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性生活的次數與年齡對照表,如何讓性生活適度而和諧?

2019-6-28 09:09| 發布者: wumeng| 查看: 75| 評論: 0

摘要: 每一對夫妻都是獨特的組合,夫妻情況彼此也有很大差異。性生活的次數與年齡對照表告訴大家縱欲過度,日久還會引起神經衰弱,會導致身體衰弱,有損健康。而且房事過度還可能引起泄精過早、泄精過晚,甚至射精困難或陽 ...

每一對夫妻都是獨特的組合,夫妻情況彼此也有很大差異。性生活的次數與年齡對照表告訴大家縱欲過度,日久還會引起神經衰弱,會導致身體衰弱,有損健康。而且房事過度還可能引起泄精過早、泄精過晚,甚至射精困難或陽萎、遺精等性功能障礙。適度而和諧的性生活可使夫妻感情更融洽,促進雙方的健康、工作和生活,但絕對不可以縱欲。接下來,天醫網小編就帶你了解一下性生活的次數與年齡對照表吧!

  性生活時間長短取決于什么?性生活時間越久越好嗎?

  一般而言,男子每次性交持續3~10分鐘為宜。在生理因素方面,年齡對性交持續時間有一定的相關性。有調查發現,健康男性一次性交的時間平均為6分鐘;性學家對健康夫婦的抽樣調查顯示:有76%的男性,2分鐘內即射精,25%的人可持續10分鐘左右;只有極少數的人在一次性交中,能持續30分鐘以上。其實一次性交時間的長短并不十分重要,重要的是雙方能得到性的滿足,這就是完美的性生活!

  必須指出的是,延長性交時間雖然有利于雙方都達到或同時達到性高潮,獲得性滿足,但也不宜經常故意拖長時間,還是順其自然為好,一般不超過30分鐘為宜。

  性生活時間長短取決于什么?性生活時間越久越好嗎?

  一般來說,性生活的次數與年齡是成反比的,即年齡越大,性生活的次數越少。

  對照表

  20-30歲的夫妻,一星期3-5次;

  31-40歲的夫妻,一星期3-4次;

  41-50歲的夫妻,一星期2-3次;

  51-55歲的夫妻,一星期1-2次;

  56歲至60歲夫妻,一星期平均一次。

  1、坐浴提高性功能

  經常坐浴可以提高男人的性功能,對男人性器官健康有很大好處。具體為:木盆一個,熱水大半盆,水的溫度盡可能高些,以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘,其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法,可促使局部血液循環,有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療前列腺增生、前列腺炎等。

  2、每天15個俯臥撐

  對男性來說,俯臥撐是提升性能力的首選運動。因為完成一個俯臥撐,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合,而男性在性愛時,也恰好需要調動身體這些肌肉。因此,如果男性俯臥撐能力強,那在采用男上位性愛時,他的體能會更好,動作更有力度,也更加持久。此外,常做俯臥撐能起到改善血管彈性,增加四肢血液流動的作用,這對幫助勃起,減少勃起功能障礙也有一定功效。

  3、常泡溫水浴

  溫泉浴或溫水浴,每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質,如鋅、錳等,可調節植物神經功能,迅速緩解疲勞,促進血液循環,對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。

  4、游泳延長勃起時間

  性生活時間長短取決于什么?性生活時間越久越好嗎?

  在水中由于浮力的作用,可以讓全身肌肉在最輕松的狀態下得到鍛煉,特別是蛙泳,腿部一張一合的動作,對肌肉起到了良好的鍛煉,而蝶泳可以幫助訓練你的腰腹背肌肉,再加上水的沖擊力,有助于提高其性感受能力。國外曾有調查顯示,一些游泳好手即使到了60—80歲高齡,性生活仍然像30歲左右的男人一樣,每周性生活次數超過1次。

  1、、提高自我制約力保持樂觀心態,要克制不快的心情。

  2、適當運動增強體質,根據自己的身體狀況、興趣愛好及季節、氣候等條件,進行一些有益于調節情緒、強身健體的活動,并多接觸一些新鮮事物,充實和豐富自己的生活。

  性生活時間長短取決于什么?性生活時間越久越好嗎?

  3、適量運動能排除體內毒素,由于工作等原因,很難抽出時間運動或者少運動著,可以吃一些還有高纖維素的食物,或者補充一些通腸道的益生菌類營養品,幫助排除體內毒素。

  4、注意飲食養生,營養調節。多吃富含蛋白質及富含鈣質和維生素的食品。

  5、要天天抽些時刻松馳神經,有效地舒緩身心。多呼吸呼吸新鮮的空氣。

  性生活時間長短取決于什么?性生活時間越久越好嗎?

  6、增強卵巢養護,很多雌激素靠卵巢排泄,女人體內雌激素繼續丟失,必然會為卵巢添加壓力,就像一臺高負荷作業的機器,遲早會出疑問。平衡體內雌激素,減輕卵巢壓力,有助于養護卵巢。艾草從來就有婦科卵巢的攝生草的美譽。能夠協助卵巢溫經脈、暖氣血。

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