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春天宜養肝,哪些方法可幫忙?

2019-7-19 11:13| 發布者: qingzihan| 查看: 379| 評論: 0

摘要:   你的肝指數有上升嗎?很多人在健康檢查時會發現肝指數GOT與GPT上升,但是進一步檢查肝臟,卻又正常,這時該怎麼辦?傳統中醫認為,春天是生發季節,適合養肝,而且中醫所指的肝,不只是肝臟,還包括了肝經;至于 ...

  你的肝指數有上升嗎?很多人在健康檢查時會發現肝指數GOT與GPT上升,但是進一步檢查肝臟,卻又正常,這時該怎麼辦?傳統中醫認為,春天是生發季節,適合養肝,而且中醫所指的肝,不只是肝臟,還包括了肝經;至于養肝除了可透過中藥之外,也有食療方,以及多按摩穴位,都能使身體更健康。下面跟著天醫網的小編一起來看看

  春天宜養肝,哪些方法可幫忙?

  春天屬木肝也屬木

  肝臟是調節人體血液及新陳代謝的器官,但是現代人生活習慣不佳,以致使得肝功能不好,經常會發生肝功能指數飆升;以中醫理論,春天屬木,是萬物生長的季節,而肝臟也屬木,人體也和自然界一樣,陽氣漸盛,因此養生原則首重養肝。

  養肝還包括精神與情志

  春天養生適合養肝,因為春天是生長生發季節,情緒容易緊張,而養肝並不只是針對肝臟,還會針對精神與情志,進行保養。

  玫瑰+柴胡+枸杞

  在養肝食療方面,陳建宏醫師建議,可以泡玫瑰花茶飲,或是中藥柴胡泡茶喝,都能夠疏發肝臟機能,或是中藥逍遙散,也可使調達順暢,使達到養肝效果,使情緒獲得舒發;至于平常煮菜時,可以放些枸杞,也是能夠入肝經養肝。

  春天宜養肝,哪些方法可幫忙?

  按摩太沖穴+三陰交

  至于按摩穴位部份,陳建宏醫師說,平常可按摩太沖穴,在腳背大拇趾與中趾之間交界處,以及三陰交,在足內踝四根手指並攏距離處,三陰交是肝脾腎的保健穴位,經常按摩此處對于肝脾腎都能具有保養效果,以上就是天醫網的小編為您帶來的資訊


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