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寶寶能吃燈籠果嗎 寶寶吃燈籠果的好處

2018-9-28 10:41| 發布者: 李可123| 查看: 1192| 評論: 0

摘要:   燈籠果的營養價值高,含有豐富的維生素、礦物質以及微量元素,能補充人體所需的營養,深受人們歡迎。那么寶寶可以吃燈籠果嗎?      一般情況下,寶寶能不能吃燈籠果要看寶寶的年齡。六個月以下的寶寶是不能 ...

  燈籠果的營養價值高,含有豐富的維生素、礦物質以及微量元素,能補充人體所需的營養,深受人們歡迎。那么寶寶可以吃燈籠果嗎?

  

  一般情況下,寶寶能不能吃燈籠果要看寶寶的年齡。六個月以下的寶寶是不能吃燈籠果的,1-3歲的寶寶要慎吃燈籠果。下面讓我們具體來看看吧!

  燈籠果寶寶可以吃嗎

  6個月以下不能吃,1-3歲謹慎食用。由于6個月以下的幼兒腸胃發育不完善,吃燈籠果會加重腸胃負擔,容易引起拉肚子。此外因為燈籠果較小,3歲以下幼兒吃的時候容易卡到食道,所以1-3歲的寶寶在直接食用時,一定要在大人的看護下吃,或者將燈籠果打成果汁,壓成果泥再吃,以免噎到引起意外。

  寶寶吃燈籠果的好處

  補充微量元素

  燈籠果含有人體所需的18種氨基酸以及鈣、鐵、鉀、磷、鋅等微量元素,可以給寶寶補充多種微量元素。

  增強抵抗力

  燈籠果每100克鮮果中含有維生素C200毫克,維生素C的含量僅此獼猴桃位居第二,可以促進寶寶的骨骼、大腦、牙齒發育,有效增強免疫力,有助于寶寶健康成長。

  促進寶寶視力發育

  燈籠果富含豐富的B族維生素,其中維生素B2又稱為核黃素,可以增進視力,減少視力疲勞,對寶寶視力發育有一定的好處。

  補血

  燈籠果含有豐富的鐵元素,人體缺鐵時容易引起缺鐵性貧血,所以適當給寶寶吃些燈籠果還有補血的好處。

  開胃消食

  燈籠果果實中有機酸的含量很高,有機酸能刺激人體消化腺的分泌,增進食欲,有利于食物的消化;另一方面,有機酸使食物保持一定的酸度,對維生素C的穩定性具有保護作用。寶寶在不想吃東西的情況下,適當食用燈籠果可以幫助寶寶開胃消食。

  寶寶食用燈籠果的方法

  燈籠果果汁

  第一步:用堿水洗燈籠果

  取水果盆,將100克燈籠果用堿水洗凈;

  第二步:放入榨汁機榨汁

  加入50毫升白開水,倒入果汁機中打成果汁即可。

  

  燈籠果果泥

  第一步:用堿水洗燈籠果

  取水果盆,將10個燈籠果用堿水洗凈;

  第二步:壓成果泥

  用勺子或者碾壓器將燈籠果壓成泥狀即可。

  燈籠果果塊

  第一步:用堿水洗燈籠果

  取水果盆,將10個燈籠果用堿水洗凈;

  第二步:切成塊

  用水果刀切成方便寶寶食用的小塊即可。

  寶寶一天吃多少燈籠果合適

  一歲以下2-3顆,1-3歲不超過10顆。寶寶吃燈籠果不宜吃太多,因為燈籠果性涼,如果過量食用,會傷脾胃,容易引起拉肚子。所以一般建議一歲以下寶寶每天吃2-3顆就可以了,1-3歲也不要超過10顆。

  寶寶吃燈籠果的注意事項

  1、6個月以上添加輔食期的寶寶吃燈籠果要格外注意,要根據孩子實際的月齡,來決定食物塊頭的大小。

  2、1到3歲的寶寶需要在大人的看護下吃,不要整個吞咽。

  3、燈籠果性涼,寶寶不宜太多食用,否則容易拉肚子。


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